Knihkupectví Knihkup - knihy, literatura, odborné publikace, učebnice

Anotace knihy 30 způsobů jak se zbavit stresu
Stres — "zlo" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití — dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje — musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice — zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: ? látky s protistresovým účinkem? jedinečný lecitin? individuální relaxace? psychická vyrovnanost? pohyb, který vás baví Obrňte se vůči stresu!

Další knihy, které můžeme doporučit